AArrgghh hvor jeg dog savner en lang løbetur, kan mærke jeg trænger til der sker lidt forandring i min træning her det sidste af ugen, forsøger at være tålmodig..... ;)

Vægten står stadig stille men det betyder intet, jeg ved jeg lever sundt og jeg tror faktisk at jeg aldrig før har spist så varieret som jeg gør for tiden, bruger madvare jeg aldrig sådan før her brugt, og det er jo fantastisk at finde nye madvare ;)

lavede en saft med Rødbede, gulerod, mango...og godt med ingefær ;) den var god hehe.

Dagens træning var bare:

3,2 km med 4.33 i snit løb på arbejde
3,2 km med 4.11 i snit løb hjem fra arbejde

al mit løb til og fra arbejde er med rygsæk, med varierende vægt i ;)

hjem og spinning i 45 min, afsluttende med 40 min styrketræning (mave, ryg, squats)

foden mærker jeg ikke rigtig noget til lige nu, men tør stadig ikke udfordre den for meget endnu TÅLMODIGHED ;o)