Nu er der kun 52 dage til jeg skal løbe 100 km..........
Og nu skal der trænes en masse udholdenhed, derfor vil jeg sætte mit løbeur anderledes op på mine lange ture.
Det gælder om at finde mit tempo hvor jeg føler mig rigtig godt tilpas, ikke noget med at løbe efter kilometertider, og antal kilometer, derfor vil uret fremover stå, så jeg kun kan følge min puls og træningens varighed, så kan jeg altid kigge kilometertider når jeg kommer hjem, det vigtigste er at have det behageligt igennem hele træningen uden at presse for hårdt...
Det kræver stor omstilling af mig. Jeg ved godt hvordan og hvor meget jeg kan presse mig selv tempomæssigt, men jeg er ikke helt sikker på hvor meget jeg kan når jeg tænker i distance.
Idag var turen en 20 km i roligt tempo, igen var det svært at holde tempoet helt nede, men mon ikke det giver sig selv når jeg kommer frem til weekendens lange tur ;)
Turen idag var 19,8 km med 5.03 i snit
Til gengæld er mit sind ved at indstille sig fint til de lange ture igen, igen føles 20 km som ingenting, nemt og masser af lyst til at løbe videre, og det er jo vigtigt at jeg får helt styr på mine tanker inden løbet, da meget af en 100 km foregår i hovedet ;)
Ingen kommentarer:
Send en kommentar