Test uge

Ja der blev testet i denne uge, jeg skal jo finde ud af om mine ben overhovedet kan holde, synes jo de har givet mig lidt bekymring her først på året. Men i denne uge var der stor test.
Der blev testet mange km, energi indtag under løb , strømper og sko

Mandag:
12 km i 4.50 meget af vejen med Børges hurtigløbere
Tirsdag:
Helt fri
Onsdag:
19,8 km i 5.03 roligt tempo viste jo det blev en lang uge
Torsdag:
18,2 km i 4.51 lidt mere pres end dagen i forvejen.
Fredag:
Helt fri
Lørdag:
45 km i 5.24. lang tur i roligt tempo, gik rigtig godt, endda med 5-6 kg i rygsækken, som jeg jo ikke skal have på til 100 km løbet. Men kan da godt mærke at benene skal have nogle lange ture, energiindtag undervejs...rimeligt lavt
Søndag:
30 min crosstrainer restitution belastning 4
45 min styrketræning overkrop bl.a. med kettlebells
Jeg skulle så ikke have løbet her Søndag men bare slappet af, det kunne jeg ikke pga. vejret, det var det mest fantastiske vejr, solen skinnede hele dagen, en rigtig forårsdag, så jeg MÅTTE bare ud.
7 km der skulle være rolige, men tempoet røg en del i vejret efter 3 km og jeg endte med . 7 km med 4.51 i snit. der var også masser af kræfteerr tilbage i benene og jeg havde rigtig stor lyst til at løbe endnu længere, men TÅLMODIGHEDEN den skal stadig tvinges frem hehe.

En rigtig god uge hvor benene holdt til 102 km, hold op hvor jeg glæder mig nu, og er det et vejr som det har været idag, når vi når frem til den 20 April, så bliver det da ingen sag at løbe 100 km hehe