I sidste uge gik det rigtig skidt, først på uge passede det ikke lige med at få presset løbeture ind i programmet og sidst på uge gik jeg hen og blev syg, så mine lange weekendture blev slet ikke til noget....faktisk nåede jeg kun EN løbetur i sidste uge.
DERFOR ER DER MASSER AF KM DER SKAL INDHENTES ;)
Føler lidt at jeg er kommet bagud, og på et dumt tidspunkt i min træning, men inderste inde ved jeg jo godt at det nok ikke betyder det store...
Derfor var jeg meget opsat på at skulle have en god tur idag, problemet var bare...turen blev ikke så god :( Kunne mærke at mine lunger endnu ikke er helt friske, det var svært at få den nødvendige luft ned, og følte slet ikke mine ben kunne idag. Jeg kom dog afsted, og da jeg fandt ud af og få tempoet godt ned (lige omkring 5 min pr km) begyndte det faktisk at gå ok, men det var så først ved 15 km hehe....
Dagens tur blev alligevel til 20 km med 4.50 i snit, min pulsmåler svigtede mig idag, den ville jeg ellers gerne have haft kigget lidt til idag :(
Nu har jeg lagt mig en lille plan for denne uge, og hvis det ellers går godt, skal jeg nok få de km jeg gerne vil have, vigtig er vist bare jeg holder tempoet helt nede og bliver helt frisk igen ;)
Only know you´ve been high, when you´re feeling low :))
Ingen kommentarer:
Send en kommentar