Idag var jeg med i Befolkningsundersøgelsen her i Næstved, nu kan jeg bare vente lidt på resultatet, umiddelbart så det hele fornuftigt ud...meeen skal da lige have fedtprocenten lidt ned hehe har levet for godt her det sidste lange stykke tid. Nu må jeg lige tage mig sammen de sidste uger inden CPH ultra..............
Løbeturen igår var fantastisk og gav mig et lille ryk i den rigtig retning igen, jeg var ved at være lidt "træt" af de lange "langsomme" ture og trængte til en tur med mere tempo.
Derfor lod jeg ryksækken ligge hjemme og gave den næsten fuld skrald hele turen, som blev 15 km, jeg havde km-tider der lå lige under 4 min pr. km. hvilket er meget fint og viser mig der stadig er en smule tempo i benene endnu, selv om jeg har trænet mange lange ture.
Turen blev 15,5 km og med 4.10 i snit pr. km er jeg meget tilfreds.
Nu glæder jeg mig til ugens løbeture og det høje kmtal om ugen bliver skruet stille og roligt ned frem mod den 20 April ;o)
Ingen kommentarer:
Send en kommentar